Mis on nahabarjäär ja kuidas see toimib?

Enamik inimesi teab, et nahk on keha suurim organ. Kuid millele paljud ei pruugi mõelda, on tõsiasi, et meie nahk toimib kaitsebarjäärina meie keha ja väliskeskkonna vahel. Seda barjääri tuntakse nahabarjäärina ja see mängib terve naha säilitamisel üliolulist rolli. Selles nahahooldusblogis sukeldume sellesse teemasse ja käsitleme üksikasjalikult nahabarjääri, selle toimimist, kahjustuste eest kaitsmist ja parandamist.

Nahabarjääri kohta

Nahabarjäär on kaitsekiht, mis katab naha pinda, olles keha esimene kaitseliin väliste stressitegurite, nagu saasteained, bakterid ja UV-kiirgus, vastu. See koosneb mitmest kihist naharakkudest, lipiididest ja looduslikest niisutavatest teguritest, mis kõik töötavad koos, et hoida nahka terve ja hüdreeritud.

Naha välimine kiht, mida nimetatakse sarvkihiks, on eriti oluline naha barjääri säilitamisel. See kiht koosneb surnud naharakkudest, mis on tihedalt kokku pakitud, moodustades barjääri, mis hoiab ära veekadu ja kaitseb väliste stressitegurite eest. Sarvkiht sisaldab ka lipiide ja looduslikke niisutavaid tegureid, mis aitavad hoida nahka hüdreeritud ja tervena.

Nahabarjäär on naha üldise tervise säilitamiseks hädavajalik. Kahjustatud barjäär võib põhjustada nahaprobleeme, sealhulgas kuivust, ärritust ja põletikku. Kahjustatud nahabarjäär võib muuta naha vastuvõtlikumaks keskkonnamõjurite suhtes, põhjustades enneaegset vananemist ja muid nahaprobleeme.

Lühidalt, nahabarjäär on terve naha oluline komponent; seega on selle kaitsmine ja tugevdamine suurepärane viis optimaalse naha tervise säilitamiseks.

Kuidas nahabarjäär töötab

Nahabarjäär takistab vee kadu nahast ja hoiab kahjulikud ained eemal. See on selektiivne barjäär, mis võimaldab olulistel ainetel, nagu hapnik ja toitained, läbida, tõkestades samal ajal kahjulike ainete, sealhulgas UV-kiirte, bakterite, saasteainete ja muu, naha sisenemise.

Nahabarjääris olevad lipiidid mängivad barjääri terviklikkuse säilitamisel otsustavat rolli. Need lipiidid, mis hõlmavad keramiide, kolesterooli ja rasvhappeid, moodustavad naha pinnale kaitsva kihi, mis hoiab ära veekadu ja hoiab kahjulikud ained eemal.

Nahabarjäär sisaldab ka immuunrakke, mis aitavad kaitsta nahka infektsioonide ja muude kahjulike mõjurite eest. Need immuunrakud, nagu Langerhansi rakud ja T-rakud, asuvad epidermises ja mängivad üliolulist rolli naha immuunfunktsiooni säilitamisel.

Kuidas kaitsta nahabarjääri

Nahabarjääri võivad kahjustada mitmed tegurid, sealhulgas karmid seebid, kuum vesi, päikesekahjustused ja liigne koorimine. Nahabarjääri kaitsmiseks soovitavad paljud spetsialistid kasutada õrnaid nahahooldustooteid, mis ei eemalda nahalt selle looduslikke õlisid.

5 näpunäidet nahabarjääri kaitsmiseks

1. Kasutage õrnatoimelist puhastusvahendit: Valige õrn puhastusvahend, mis ei sisalda karme koostisosi, mis võivad nahalt eemaldada selle looduslikud õlid.
2. Vältige kuuma vett: kuum vesi võib nahalt eemaldada selle looduslikud õlid, mis põhjustab kuivust ja nahabarjääri kahjustamist. Kasutage vannis või duši all leiget või veelgi parem jahedat vett ning puhastage nägu ja käsi.
3. Kasutama niisutaja: Niisutajad aitavad hoida nahka hüdreeritud ja takistavad veekadu, mis võib kahjustada nahabarjääri.
4. Kasutage päikesekaitsekreemi: päikesekahjustused võivad nõrgendada nahabarjääri, mistõttu on hädavajalik kasutada a kvaliteetne päikesekaitsekreem kõrge SPF-ga, et kaitsta nahka UV-kiirguse eest.
5. Vältige liigset koorimist: liigne koorimine võib kahjustada naha barjääri ning põhjustada ärritust ja kuivust. Piirang koorimine üks või kaks korda nädalas, mitte mitu korda päevas.

Kuidas parandada nahabarjääri

Kui teie nahabarjäär on kahjustatud, on teil õnne, sest on mõned lihtsad asjad, mida saate oma nahahooldusse lisada, et aidata seda parandada. 

5 näpunäidet nahabarjääri parandamiseks

1. Kasutama õrn puhastusvahend: Nagu varem mainitud, vali õrn puhastusvahend, mis ei sisalda karme koostisosi, mis võivad nahabarjääri veelgi kahjustada. See annab teie nahale võimaluse end toita, mitte kahjustada.
2. Kasutage niisutajat: Niisutajad aitavad nahka niisutada ja taastada nahabarjääri loomuliku lipiidibarjääri.
3. Kasutama nahahooldus keramiididega: Keramiidid on olulised lipiidid, mis aitavad taastada naha barjääri. Otsige keramiide ​​sisaldavaid nahahooldustooteid.
4. Kasutama Niatsiinamiidi sisaldavad tooted: Niatsiinamiid on vitamiini B3 vorm, mis on näidanud, et see aitab parandada naha barjääri ja parandada naha üldist välimust.
5. Vältige karme tooteid: vältige selliste toodete kasutamist, mis sisaldavad karme koostisosi, nagu alkohol ja lõhnaained, mis võivad nahabarjääri veelgi kahjustada.

Nahabarjääri KKK

K: Mis juhtub, kui nahabarjäär on kahjustatud? V: Kui nahabarjäär on kahjustatud, muutub nahk vastuvõtlikumaks keskkonnateguritele, nagu saasteained, UV-kiirgus ja bakterid. See võib põhjustada ka kuivust, punetust ja ärritust.

K: Kuidas ma saan aru, kas mu nahabarjäär on kahjustatud? V: Mõned kahjustatud nahabarjääri tunnused hõlmavad kuivust, ketendamist, punetust ja ärritust.

K: Kas nahabarjääri saab loomulikult tugevdada? V: Jah, teatud elustiiliharjumused võivad aidata loomulikult tugevdada nahabarjääri. Nende hulka kuuluvad hüdreeritud püsimine, tervislik toitumine, mis on rikas antioksüdantide (nt marjad) poolest, ja piisav uni.

K: Kas teatud nahahooldustooted võivad nahabarjääri kahjustada? V: Jah, mõned nahahooldustooted sisaldavad karme koostisosi, mis võivad kahjustada nahabarjääri. Alkohol, lõhnaained, naatriumlaurüülsulfaat (SLS), karmid koorijad ja isegi retinoidid võivad kahjustada nahabarjääri.

K: Kas liiga paljude nahahooldustoodete kasutamine võib nahabarjääri kahjustada? V: Jah, liiga paljude nahahooldustoodete kasutamine võib nahka üle koormata ning põhjustada ärritust ja nahabarjääri kahjustamist. Pidage kinni sihipärasest rutiinist, mis on loodud teie ainulaadse nahatüübi ja kvarkide jaoks. Sa saad siit saate isikupärast nõu nahahooldustoodete kohta.

K: Kas ma saan oma nahabarjääri üleöö parandada? V: Kahjuks ei ole nahabarjääri parandamine üleöö protsess. Paranduste nägemiseks võib kuluda mitu nädalat; järjepidevus on võtmetähtsusega.

K: Kas on mingeid haigusi, mis võivad nahabarjääri mõjutada? V: Jah, teatud haigusseisundid, nagu ekseem ja psoriaas, võivad mõjutada nahabarjääri ja muuta selle kahjustustele vastuvõtlikumaks. Nende seisundite puhul soovitame teha tihedat koostööd dermatoloogiga.